Alimentação Fitness
Shake Energético e Proteico – pré-treino
Ingredientes
200ml de Água de coco.
100ml de Suco de laranja.
6 Amoras ou Framboesas.
1 Dose de Whey Protein sabor baunilha ou neutro.
1 Colher de sobremesa de oleo de coco.
1 Colher de chá de canela.
Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
*VALOR NUTRICIONAL:
Calorias: 195Kcal
Proteínas: 23g
Carboidratos: 21g
Lipídeos: 3g
