Comece a semana com bons hábitos alimentares. Faça um bom pequeno-almoço, com fruta ou sumo de fruta, iogurte magro com cereais integrais ou uma fatia de pão integral com queijo fresco. Coma muitas saladas e legumes cozidos ou cozinhados ao vapor, temperados apenas com azeite extra-virgem e vinagre. Tente fazer cinco pequenas refeições ao longo…
Bolo de laranja e iogurte com calda de chocolate branco Ingredientes: Bolo: 4 ovos 2 c. sopa de gelatina de laranja em pó 1 iogurte natural 1 dl de óleo 1 dl de sumo de laranja 250g de açúcar (usei 200) 250g de farinha 1 c. sobremesa de fermento em pó Cobertura: 1 tablete de…
Estes queques acabadinhos de sair do forno..que perdição!! Quem sabe para o lanche 😉 http://instagram.com/diascommafalda Queques de chocolate com pedaços de chocolate branco e preto derretidos no interior.. Faz 12 100g de manteiga sem sal derretida ¾ chávena de açúcar amarelo 1 embalagem de iogurte grego 100ml de leite 1 colher de chá de baunilha…
Sopa Indiana de Batata e Ervilhas 2 colheres de sopa de óleo vegetal 225 g de batata farinhenta, cortada em cubos 1 cebola grande, picada 2 dentes de alho, esmagados 1 colher de chá de garam masala 1 colher de chá de coentros em pó 1 colher de chá de cominhos em pó 850 ml…
Salada com Sumagre Ingredientes Para a salada* – 1/2 pepino japonês – 2 folhas de alface-roxa – 2 folhas de alface-crespa – 8 folhas de miniagrião – 2 colheres (sopa) de uvas-passas pretas – 1 colher (sopa) de amêndoas descascadas – 1 colher (sopa) de castanha-do-pará – 1 colher (sopa) de castanha-de-caju – 1 colher…
Vitamina K A vitamina K é importante para uma boa coagulação sanguínea e também para a resistência dos ossos. O principal sintoma da falta da vitamina K é o sangramento difícil de estancar que pode ocorrer na pele, através do nariz, por uma pequena uma ferida ou no estômago, pode se observar também presença de…