Pequeno-almoço proteico

Pequeno-almoço proteico A proteína faz falta, mas não é só à carne que podemos ir buscar a nossa dose proteica. Os alimentos vegetais também possuem proteínas, principalmente os frutos secos…

Delícias da horta

Delícias da horta Ingredientes: 1 lata de espargos brancos ou frescos 2 molhos de alho-francês 300 g de cogumelos cardo (podem ser de frasco) 3 cebolinhas 2,5 dl de óleo…

Guisado de cogumelos

Guisado de cogumelos Ingredientes: 200 g de cogumelos ostra 200 g de cogumelos álamo 200 g de cogumelos shitake 50 ml de Cointreau 200 ml de caldo de legumes 1…

Uma lasanha “finjida” feita com raviolis e camadas de legumes..deliciosa!!

Uma lasanha “finjida” feita com raviolis e camadas de legumes..deliciosa!! Quase que me esquecia de dizer saudável e rápida 😉 “Lasanha” vegetariana Serve 4 a 6 2 embalagens de ravioli…

Bifes de frango no forno com sementes de papoila

Bifes de frango no forno com sementes de papoila Ingredientes: 1 dente de alho laminado sal q.b. 4 bifes de frango 1 lata de cogumelos cortados 4 fatias de queijo…

Brunch completo de legumes

Amanhã é Sábado! Um dia perfeito para descansar, acordar mais tarde e fazer um delicioso brunch. O brunch é um pequeno-almoço tardio e nutritivo, que pode ser saboreado sozinho, mas…