Melancia

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Faça um de nestes dias de calor. Além de delicioso e refrescante, é desintoxicante e diurético. As e minerais, além do licopeno e outros antioxidantes presentes em grande quantidade nesta , fazem da melancia uma super fruta e só com 30kcal/100g.
Triture a polpa junto com a sementes que são ricas em fibra e consuma de seguida para não perder propriedades!