Um Sumo Poderoso!
Suco verde, de clorofila, suco de luz, com vários nomes e cheio de benefícios é um suco onde você usa frutas cítricas e doces (laranja, limão, melancia, melão, banana) com folhas verdes (couve, rúcula), brotos (alfafa, alpiste, grão de bico), sementes (linhaça, chia, girassol), pepino, gengibre, água de coco, etc. Antioxidante, rico em vitaminas e sais minerais é uma ótima opção pra começar o dia.
Ingredientes:
2 folhas de couve, 2 laranjas, 1 fatia de abacaxi, 1 pedaço de gengibre, folhas de hortelã
Dica: use 2 frutas (uma pode ser doce), 1 tipo de folha, e outros ingredientes que tiver (brotos, sementes, temperos, ervas)
Retire o suco das laranjas usando um espremedor de cítricos.
Ponha tudo no liquidificador e bata por 1 minuto.
Coe usando uma peneira fina.
Sirva imediatamente pra não perder as propriedades (dica: usar gelo e folhinhas de hortelã pra decorar).
Veja Tambem :
Assada no Forno Frita Cozida Grelhada