Cozinha saudável

Cozinha saudável

Cozinha saudável Confecione os seus alimentos da forma mais natural possível. A maneira como cozinhamos também tem influência na nossa saúde e no nosso peso. Cozinhe sem fritos e sem refogados. Opte por cozer os alimentos ou cozinhar a vapor, e sem deixar cozer demasiado tempo, para preservar ao máximo as vitaminas e minerais. Aproveite…

Maminha ao forno:

Maminha ao forno:

Maminha ao forno: Ingredientes 1 e 1/2 kg de maminha 2 dentes de alho picados 3 colheres (sopa) de manteiga 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de vinho tinto 1 colher (sopa) de salsinha Modo de preparo: Em uma assadeira tempere a maminha com sal, pimenta-do-reino e o alho. Passe manteiga…

Massa no frono com salmão e broculos

Massa no frono com salmão e broculos

O jantar cá em casa hoje vai ser este… Massa no frono com salmão e broculos Serve 4 a 6 250g de massa curta 300g de broculos, cortados em pedaços pequenos 2 colheres de sopa de manteiga 2 colheres de sopa de farinha 1 colher de chá de mostarda, opcional 700ml de leite morno 1…