#Diabetes #Nutrição #Receita #Saúde Uma receita super gostosa: Quiche de Alho-poró. Ingredientes para a massa: – 1 xícara e 1/2 (chá) de farinha de trigo – 100g de margarina light – 1 lata de creme de leite light sem soro – 1 colher (chá) de sal – 1 colher (chá) de fermento em pó Ingredientes…
TILÁPIA (SAINT PETER) COM QUINOA E GERGELIM Alimentação Fitness INGREDIENTES: .750 ml de água .200 g de quinoa .100 g de gergelim .1 colher (sobremesa) de azeite de oliva .4 filés de peixe Saint Peter limpos (150 g cada) .Sal e pimenta do reino a gosto .Suco de 1 limão .1 colher (sopa) de ervas…
Intestino, o segundo cérebro: saiba como cuidar do órgão Noventa por cento da serotonina, substância responsável pela nossa sensação de bem-estar, é produzida pelos intestinos. Segundo Póvoa, quem cuida do sistema gastrintestinal melhora sua qualidade de vida. “A alegria e a inteligência emocional, de que tanto precisamos para viver bem, começam realmente a partir do…
Os morangos são um fruto muito rico em água (90%) e vitamina C. Por serem muito ricos em água, o seu teor em hidratos de carbono é mais reduzido, com apenas 5,3g por 100g de morangos. Uma porção de morangos (160g) fornece 3,2g de fibra e apenas 8,5g de açúcares, ao contrário das outras frutas,…
Conheça sete alimentos termogênicos que te ajudam a emagrecer Eles aumentam o gasto calórico de seu organismo e aceleram os resultados POR ANA PAULA DE ARAUJO Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia, certo? Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para emagrecer quando o que está em questão…
15 alimentos que limpam o organismo e ajudam a emagrecer Cereais e folhas frescas: ajudam na recuperação do organismo depois de um dia de exageros à mesa. Cenoura : É rica em vitaminas que estimulam o metabolismo. Ainda contém dois minerais: silício e potássio que atuam juntos eliminando o excesso de líquido no organismo. É…