A alimentação e o nosso corpo

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A e o nosso corpo

Não é segredo que aquilo que comemos tem tudo a ver com a nossa saúde, e o nosso corpo tem formas de nos mostrar que a nossa dieta não anda por bons caminhos.

Maus hábitos alimentares conduzem a carências nutricionais, mesmo quando existe excesso de peso. Mas estes problemas não aparecem de um dia para o outro, antes se vão avolumando com o passar do tempo.

Uma dieta pobre leva a diversos problemas, que podem ser notados na qualidade do cabelo, no envelhecimento precoce, em problemas de dentição (tanto ao nível dos dentes como das gengivas), perda ou ganho excessivo de peso, problemas de memória e de concentração, problemas digestivos (também ao nível intestinal, refletidos em prisão de ventre ou diarreias, devido a excessiva ou deficiente ingestão de fibra), dificuldade em sarar feridas, baixo nível de imunidade e sensação de fadiga ou cansaço.

Procure o equilíbrio, não os extremos.

Procure um nutricionista. Defenda a sua saúde.