#Diabetes #Nutrição #Receita #Saúde Uma receita super gostosa: Quiche de Alho-poró. Ingredientes para a massa: – 1 xícara e 1/2 (chá) de farinha de trigo – 100g de margarina light – 1 lata de creme de leite light sem soro – 1 colher (chá) de sal – 1 colher (chá) de fermento em pó Ingredientes…
Quiche de Bacon e Cogumelos, mas só com legumes. 1 base de massa folhada 2 alhos franceses 200 gr de cogumelos em lata ás fatias 2 courgettes médias 4 ovos 200 ml de natas de soja queijo parmesão pimenta azeite sal Numa frigideira com duas colheres de sopa de azeite, estufar o alho francês cortado…
Quiche de Bacon, Cogumelos e Azeitonas Ingredientes: 1 pacote de massa folhada 1 pacote de natas de culinária 3 ovos 1/2 cebola picada polpa de tomate 1 lata pequena de cogumelos laminados 1 pacote de queijo mozzarela ralado Tirinhas de bacon sal, pimenta, óregãos e azeitonas Azeite q.b. Preparação: Forre uma tarteira com a massa…
Quiche de Brócolis SEM MASSA!!! Muito leve e super prática. Pode ser servida com uma saladinha e virar uma aposta certeira para um jantar mais light. Em uma tigela misture 4 ovos, 1/2 xícara de ricota fresca amassada, mais ou menos 1 1/2 xícara de brócolis levemente aferventado e picado, 1 pacote de queijo parmesão…
Trago uma quiche light, usei leite magro, queijo magro e fiambre de peru. Não usei natas, e como podem ver, não precisamos de as usar para fazer quiche! Ingredientes para a massa 300 gr de farinha 1 fio de azeite 1 ovo 1 pitada de sal Água q.b. Se preferir pode usar massa de compra.…
Quiche de Salmão INGREDIENTES: Massa: 1 xícara (chá) e mais 3 colheres (sopa) de farinha de trigo (150 g) 1/2 colher (chá) de sal 5 colheres (sopa) de manteiga (75 g) 2 colheres (sopa) de creme de leite 2 gemas Recheio: 3 ovos separados em clara e gema 200 g de salmão defumado o restante…