• WHEY PROTEIN. Alimentação Fitness O whey protein é com certeza o suplemento mais popular e consumido nas academias. Ele subiu rapidamente para o topo da lista dos suplementos prediletos de todos e por um bom motivo. É uma proteína de altíssima qualidade, rapidamente absorvida pelo corpo e extremamente prática de usar no cotidiano. Em…
Hora do Lanche! Banana de Microondas, uma delícia fácil e rápida de fazer: INGREDIENTES 2 bananas Açúcar Canela em pó MODO DE PREPARO Pique a banana em um prato Coloque no microondas por 1 minuto (potência média) Coloque a canela e o açúcar a gosto
O que são os glícidos? Basicamente são os “açúcares”. Os glícidos estão em quase todos os alimentos que ingerimos, uns mais simples, outros mais complexos. Servem para nos dar energia. Os glícidos simples são os alimentos que têm um sabor doce, como o açúcar, rebuçados, biscoitos e bolachas, pastelaria (geralmente mais prejudiciais para a nossa…
Truques com… … Sopas Fazer uma sopa é uma refeição rápida e saudável, pode-se fazer uma sopa de quase tudo, mas é bom ter umas dicas para sair sempre bem: Quase todas as sopas ficam mais apetitosas se refogares os legumes antes de juntar a água. Podes tornar as sopas mais ricas se usares águas…
Mousse Rápida (vários Sabores) ingredientes 1 lata de leite condensado 1 lata ou 2 caixinhas de creme de leite 1 copo de iogurte desnatado 1 pacote de tang ou outro suco em pó de qualquer sabor. modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador, e bata de 3 a 5 minutos, até ficar bastante…
Panquecas de coco e requeijão com compota de ameixas e limonete Fonte: http://pratos-e-travessas.blogspot.pt/2014/06/pequeno-almoco-de-verao-midsummer.html Ingredientes: 4 panquecas grandes 200 g de farinha 1 dl de leite 1 requeijão desfeito (200 g) 3 colheres de sopa de coco ralado 3 ovos 1 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de bicarbonato 1 colher…