SHAKE EMAGRECEDOR NUTRITIVO – SUBSTITUTO DO CAFÉ DA MANHÃ OU LANCHE DA TARDE Alimentação Fitness INGREDIENTES: .1/2 maçã com casca cortada .3 morangos ou qualquer fruta vermelha .1/2 punhado de mix de goji berry, damasco seco e uvas passas .1 colher de sopa rasa de linhaça triturada .1 colher (chá) de chia .200 ml de…
DOCE DE BATATA DOCE PROTEICO DE CHOCOLATE (SEM AÇÚCAR) – Ideal Pré-treino Alimentação Fitness INGREDIENTES: .150gr Batata doce .100ml Leite desnatado .2 c.sopa Óleo de coco .3 Claras .1 c.sopa Pasta de Amendoim sem açúcar .1 c.sopa Cacau .1 c.sopa Farinha de aveia .2 saches de sucralose Chocolate 70% cacau em lascas Opcional: 1/2 scoop…
QUEIJO COTTAGE CASEIRO Alimentação Fitness INGREDIENTES: .1 litro de leite desnatado .2 colheres de sopa de suco de limão .1 caixinha de creme de leite light .Sal marinho a gosto MODO DE PREPARO: Em uma panela, leve o leite desnatado ao fogo até atingir aproximadamente 90º, isso é antes de ferver, junte o sal (pouco…
Quem quer cappuccino gelado??? Ingredientes Pó de Cappuccino 20g Cubo de Gelo 2 unidades Leite 150ml Chantilly 15ml Chocolate em pó 3g Modo de Preparo No liquidificador coloque 2 cubos de gelo, 2 colheres de sopa do pó de cappuccino, 150ml de leite e bata. Enquanto bate, pegue a taça alta de cristal e decore…
A sugestão para o almoço é uma tarte preparada com arroz, o que vos parece? 🙂 Vejam como é simples de preparar e deliciosa! Tarte Surpresa de Verão Ingredientes : 2 placas de massa folhada refrigeradas 2 embalagens de Béchamel Parmalat ( 2x 200 ml ) 150 g de arroz cru (corresponde a +/- 450…
Visitem e curtam essa página, está muito legal! Os sabores da vida Pão frito Ingredientes: 3 tabletes de 15 g de fermento fresco 1 copo de leite morno 1/2 copo de óleo 2 colheres de açúcar 1 colher de sal 2 ovos 1 kg de farinha de trigo Modo de Preparo: Em um recipiente coloque…