SMOOTHIE PROTEICO COM IOGURTE Alimentação Fitness INGREDIENTES: . 200ml de iogurte desnatado . 100ml de suco de laranja . 6 morangos picados . 3 castanhas do Pará . 1 dose de whey protein de baunilha . 6 pedras de gelo MODO DE PREPARO: Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter a consistência de smoothie…
Bolo de Banana Sem Açucar, Sem Gluten, Sem Lactosee – 6 bananas bem maduras – 6 colheres de sopa d fécula de batata – 2 ovos (de preferência orgânico) – 1 xícara de uva passas ou ameixa seca sem caroço picada. – Frutas picadas (maça, pera, pêssego, banana) – escolha as frutas que mais te…
Bolo de maçã e frutos secos Ingredientes: 5 ovos 3 maças 1 chávena de açúcar(usei chávena de pequeno almoço leva 2,5 dl de liquido) 1 e 1/2 chávena de farinha com fermento 1/2 chávena de farinha integral algumas amêndoas, castanhas caju e pinhões alguns damascos 1/2 chávena de óleo sumo de limão Preparação: Descasque as…
Bolo de Chocolate e Castanhas Ingredientes: | 110 gr. de chocolate com 70% de cacau | 55 gr. de chocolate de leite | 110 gr. de manteiga em pedaços | 125 gr. de castanhas | 1 c. (sopa) de açúcar baunilhado | 4 ovos | 100 gr. de açúcar amarelo | 60 gr. de farinha…
Bolo integral de banana com canela e quinua Ingredientes: 4 a 5 bananas nanicas maduras; 1/2 xícara de farinha de trigo integral; 1/2 xícara de aveia em flocos; 1 xícara de farinha de trigo branca; 2 colher de sopa de farinha de quinua (ou sementes trituradas); 2 ovos médios; 1/4 de xícara de óleo de…
Gente como estou na correria essa semana, tinha resolvido não postar nada, mas esse “Pesto” de morango e castanha do pará ficou tão delicioso que abri essa brecha ! Linguine ao Pesto de Morango e Castanha Ingredientes: 300 g de linguine (sem ovos), 2 colheres de sopa de castanhas do pará picadas, 2 colheres de…