Já alguém experimentou misturar gengibre, pepino, limão e hortelã na água? Eles ajudam a reduzir o peso e a barriga! E a hortelã ajuda a melhorar a saúde do aparelho digestivo! A dica é beber esta água durante o dia, especialmente meia hora antes das refeições. Do que precisam: – 2 litros de água –…
Molho de maracujá fácil para salada de legumes assados Ingredientes 3 colheres de sopa de polpa de maracujá (com as sementes) 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 1 colher de sopa de melaço/xarope de milho/agave(opcional) 1 colher de sopa de água sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto Junte todos os ingredientes…
Salada de couve crua com manga e molho de limão Ingredientes 2 folhas médias de couve em juliana 1 manga média, madura, cortada em cubos alface a gosto (opcional) Molho 3/4 de colher de sopa de sumo de limão 2 colheres de sopa de azeite extra virgem 1/2 colher de chá de pimenta dedo-de-moça picada…
Vinagrete picante Ingredientes (rende cerca de 200 ml de vinagrete) 1/3 de xícara de pimenta dedo-de-moça picada pequena e com semente 1/3 de xícara de tomate sem semente picado em pedaços pequenos 1/3 de xícara de cebola picada em pedaços pequenos 1 colher de sopa de azeite 2 colheres de sopa de vinagre 2 colheres…
Salada com pepino e abacate 1 cháv/xic de pepino ralado grosso (cerca de 1 pepino médio) 2 colheres de sopa de abacate 1/2 colher de chá de sumo de limão 2 colheres de chá de coentros picados 1/4 de colher de chá de melaço/agave/xarope de milho 1 pitada de pimenta dedo de moça, sem semente…
Sumo verde de tangerina com taioba e pepino Ingredientes 2 tangerinas doces e muito suculentas ½ pepino japonês com casca 1 folha pequena de taioba (pode substituir por espinafre) melaço/açúcar mascavado (opcional) Retire o talo central da taioba, aquele grosso, rasgue a folha e reserve. Faça um sumo com as tangerinas, cortando-as e espremendo-as como…