Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e prevenir a fadiga. A fruta é rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do Complexo B. A ingestão de vitamina C inibe a liberação de cortisol, principal hormônio relacionado ao estresse no corpo. Curtam: “Alimentação, Emagrecimento…
Alimentos x Cérebro – Grãos Integrais –Para melhorar a Memoria – Oleaginosas –Melhoram o Humor – Frutas Vermelhas –Melhoram a Função Cerebral – Abacate – Melhora o desenvolvimento de Cérebro – Espinafre – Melhora a Concentração – Chocolate Amargo –Melhora o fluxo de sangue no Cérebro Curtam: “Alimentação, Emagrecimento e Saúde” – e receba dicas!
Sal Iodado Para prevenir uma série de doenças, boa parte do sal produzido atualmente no mundo contém iodo. A substância é importante para controlar a produção de hormônios na tireoide, já que a deficiência de iodo em adultos pode causar o surgimento de bócio, que é o aumento inadequado do volume da tireoide. Pessoas que…
Amêndoas As amêndoas contém uma grande dose de vitamina E, substância fundamental para combater os efeitos do envelhecimento no cérebro. O nutriente também é importante para a cognição – processo mental que inclui a atenção, memória, aprendizado e outras funções cerebrais. Em um experimento, a vitamina E pode prevenir danos cerebrais e minimizar dificuldades no…
Sugestão de Cardápio Anti Depressão e Transtornos Ansiosos O triptofano é a substância que proporciona a sensação de bem estar e auxilia no combate à depressão. A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade a dor, movimentos e as funções intelectuais. A serotonina é…