Sono: é fundamental para regenerar o corpo, especialmente o cérebro. Após períodos de sono reduzido, podem ocorrer falhas no funcionamento dos neurônios, alterando o comportamento das pessoas. Curtam: “Alimentação, Emagrecimento e Saúde” – e receba dicas!
Cafeína: alimentos alto teor de cafeína esgotam minerais importantes para função cerebral; interfere no sono; afeta o humor. Curtam: “Alimentação, Emagrecimento e Saúde” – e receba dicas!
Espinafre e brócolis: previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células, assim como o magnésio, o fosfato e às vitaminas A e C e ao Complexo B, que garantem o bom funcionamento do sistema nervoso. Curtam: “Alimentação, Emagrecimento e Saúde” – e receba dicas!
O magnésio é essencial para praticamente todas as funções do corpo, incluindo o sistema cardiovascular, digestivo e nervoso. Ele ajuda a ativar mais de 300 enzimas e tem um papel importante no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Ele é ótimo para reduzir o estresse, uma vez que relaxa músculos e nervos, além de fortalecer…
Sabe o Mirtilo? O mirtilo é uma fruta típica de regiões frias da Europa. Aqui no Brasil, está sendo cultivado com sucesso no Rio Grande do Sul e Santa Catarina. Pesquisas feitas com animais mostram que o mirtilo protege o cérebro dos radicais livres e diminui os efeitos de doenças relacionadas à idade como mal…
Benefícios do milho O milho é fonte de vitaminas A e C e do complexo B. É rico em manganês, mineral que tem ação antioxidante, prevenindo tumores, infartos e derrames, e faz a glicose ser mais bem aproveitada, ajudando no tratamento do diabete. Seus grãos contém amido, fonte de carboidratos, que fornece energia rápida para…