Sono: é fundamental para regenerar o corpo, especialmente o cérebro. Após períodos de sono reduzido, podem…
Autor: Alimentação, Emagrecimento e Saúde
Cafeína:
Cafeína: alimentos alto teor de cafeína esgotam minerais importantes para função cerebral; interfere no sono; afeta…
Espinafre e brócolis:
Espinafre e brócolis: previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento…
O magnésio é essencial para praticamente todas as funções do corpo, incluindo o sistema cardiovascular, digestivo e nervoso. Ele ajuda a ativar mais de 300 enzimas e tem um papel importante no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas. Ele é ótimo para reduzir o estresse, uma vez que relaxa músculos e nervos, além de fortalecer ossos e ajudar na circulação sanguínea.
O magnésio é essencial para praticamente todas as funções do corpo, incluindo o sistema cardiovascular, digestivo…