Sumo de aipo e melancia A melancia é uma fruta de verão muito refrescante e saborosa. Tem 95% de água, baixas calorias e é excelente para desintoxicar. Ajuda a baixar a pressão arterial, a temperatura corporal e a prevenir o cancro. Tem níveis muito bons de vitamina A e C, bons níveis de vitamina B6,…
Suco de melancia é diurético, antioxidante e ajuda a emagrecer “A bebida tira o inchaço, dá saciedade e melhora o funcionamento do intestino. Tem pouquíssimas calorias: Cada 100 g de melancia contém cerca de 25 calorias. “Além disso, seu sabor adocicado é capaz de reduzir a vontade de consumir doces”, diz a nutricionista Vanderlí Marchiori.…
Você sabia que o vermelho é a cor da paixão? Adicione um pouco de paixão de sua dieta. Alimentos vermelhos, como tomate e melancia são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante que aumenta a sua imunidade e pode reduzir o risco de câncer de próstata. Você pode citar aqui mais alguns alimentos vermelhos?
Chocolate qual escolher na Páscoa? Todos os anos pela Páscoa somos invadidos por chocolates! Coelhos, ovos, amêndoas… de chocolate branco, de chocolate de leite e de chocolate preto! Mas qual preferir? A riqueza nutricional do chocolate vem do seu principal ingrediente: o cacau. Os grãos de cacau são ricos em flavonóides, importantes antioxidantes que desempenham…
COMER EMAGRECE – ALIMENTOS COM CALORIA NEGATIVA! Nem todo alimento é inimigo da dieta e merece atenção redobrada na hora do consumo. Além de nutritivos, alguns legumes, verduras e frutas são aliados da balança e têm calorias negativas. Isso porque, eles possuem menos energia do que gastam durante a digestão. “É uma fração calórica destinada…
A vitamina C é excelente para a saúde, nomeadamente para ajudar a combater os estados de resfriados e constipações, mas também para a beleza, pois torna a pele e o cabelo mais bonitos e saudáveis. Uma laranja tem mais de 170 fitoquímicos diferentes e mais de 60 flavonóides, elementos que não só têm uma ação…