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RECEITA DE PANQUECA PROTEICA COM BANANA Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 3 claras e 1 gema; • 1 scoop de whey de baunilha; • 1 colher de sobremesa de canela; •…
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Sanduíche integral com atum e cream cheese Alimentação Fitness Ingredientes: • 100g de cream cheese light • 1 lata de atum em água escorrido • 1 colher de sopa de…
ALIMENTOS RICOS EM SÓDIO E SEUS SUBSTITUTOS
ALIMENTOS RICOS EM SÓDIO E SEUS SUBSTITUTOS Alimentação Fitness Alguns alimentos parecem ser tão inocentes que fica difícil acreditar no teor de sódio que ele possa conter. Porém, não se…
SHAKE QUENTE PROTEICO DE CAPUCCINO LIGHT
SHAKE QUENTE PROTEICO DE CAPUCCINO LIGHT (Ideal para o desjejum ou pré-treino) Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 200ml de leite desnatado; • 2 saches de capuccino light; • 1 sache de…
HAMBURGUER DE FRANGO COM BATATA DOCE
HAMBURGUER DE FRANGO COM BATATA DOCE Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 120g de frango desfiado • 60g de batata doce cozida • 1 clara • 2 c.sopa de farinha de trigo…
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O suco detox rosa aumenta os níveis de energia graças ao goji berry, veja que é super fácil de preparar: Ingredientes · 1 colher (sopa) de beterraba crua · 1…
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Suco antidepressivo Ingredientes: 20ml de suco de uva 20ml de suco de maçã 20ml de suco de maracujá 3 folhas de maracujá 5g de camomila (chá) 2 folhas de limão…
Chocolate Quente Diet
Chocolate Quente Diet Mime-se com este rico chocolate quente. Uma ótima maneira de aquecer o seu dia! INGREDIENTES – 3 colheres de sopa de cacau (de preferência holandês processado) –…
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Bacalhau assado em cama de grelos salteados
Bacalhau assado em cama de grelos salteados Ingredientes: 4 postas de bacalhau 1 molho de grelos 1,5 dl de azeite 3 dentes de alho 1 folha de louro 1/2 pimento…
Bacalhau Gratinado com Caldo Verde
Sabor incrivelmente delicioso… Bacalhau Gratinado com Caldo Verde! Ingredientes 850 g de bacalhau demolhado 700 g de batata para fritar cortada em cubinhos 200 g de couve para caldo verde…
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Bacalhau a Gomes de Sá com broa Fonte: http://cozinharsemstress.pt/receitas/bacalhau-a-gomes-de-sa-com-broa/ INGREDIENTES 1 kg de bacalhau demolhado 1 kg de batatas 3 Cebolas 2 dentes de Alho 1.5 dl de Azeite 2…
Lasanha de Berinjela com Abobrinha
Lasanha de Berinjela com Abobrinha Ingredientes: 300 g massa para lasanha 400 g queijos (mussarela e parmesão) 400 ml molho de tomate 2 berinjelas médias em fatias finas 2 abobrinhas…
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Conserva de Cebola
Conserva de Cebola Ingredientes: 1 kg de cebolinhas pequenas 1 litro de vinagre branco 300 ml de água filtrada 2 colheres (sopa) de sal 4 dentes de alho inteiros descascados…