LANCHE LIGTH * INGREDIENTES: . 1 pão de forma sem casca . 1 vidro de maionese Patê de beterraba: . 1 beterraba grande ralada . 1 caixa de creme de leite . 2 colheres (s) de requeijão . sal a gosto Patê de cenoura: . 1 cenoura grande ralada . 1 caixa de creme de…
PUDIM DE MARACUJÁ * Ingredientes: Pudim: . 1 caixa de creme de leite . 1 caixa de leite condensado . 1 1/2 xícara (chá) de leite . 2 caixas de pó para gelatina sabor maracujá Calda: . Polpa de 1 maracujá . 1/2 xícara (chá) de água fria . 1/2 xícara (chá) de açúcar Preparo:…
Batata-doce assada Um petisco que pode comer em muitas alturas do dia: como pequeno-almoço, entre as refeições ou como um jantar ligeiro. Pode fazer batatas de diferentes tamanhos, para se adequarem à fome e necessidades nutritivas de cada um e mais indicadas para cada tipo de refeição. Por exemplo, para um jantar escolha uma batata-doce…
CROQUETE DE MILHO * INGREDIENTES: . 100 grs de margarina . 4 colheres (sopa) de azeite . 1 cebola picada . 2 dentes de alho picados . 2 tablete de caldo de legumes . ½ litro de água . ½ litro de leite . 1 lata de milho verde . salsa e cebolinha a gosto…
RECEITA DE PANQUECA PROTEICA COM BANANA Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 3 claras e 1 gema; • 1 scoop de whey de baunilha; • 1 colher de sobremesa de canela; • 2 colheres de farelo de aveia; • 1 banana para rechear; • 3 unidades de nozes; • Canela em pó. MODO DE PREPARO: Bater todos…
* CROQUETE DE CARNE PRÁTICO * INGREDIENTES: . 1 colher (sopa) de margarina . 1 colher (sopa) de óleo . 1 cebola grande picada . 1 kg de carne moída ( patinho) . 2 colheres (sopa) de molho inglês . cheiro-verde a gosto (salsinha e cebolinha) . 1 xícara (chá) de leite . 6 colheres…