LANCHE LIGTH – sanduiche pate de frango beterraba cenoura espinafre

LANCHE LIGTH * INGREDIENTES: . 1 pão de forma sem casca . 1 vidro de maionese Patê de beterraba: . 1 beterraba grande ralada . 1 caixa de creme de leite . 2 colheres (s) de requeijão . sal a gosto Patê de cenoura: . 1 cenoura grande ralada . 1 caixa de creme de…

Batata doce assada 2

Batata-doce assada Um petisco que pode comer em muitas alturas do dia: como pequeno-almoço, entre as refeições ou como um jantar ligeiro. Pode fazer batatas de diferentes tamanhos, para se adequarem à fome e necessidades nutritivas de cada um e mais indicadas para cada tipo de refeição. Por exemplo, para um jantar escolha uma batata-doce…

RECEITA DE PANQUECA PROTEICA COM BANANA

RECEITA DE PANQUECA PROTEICA COM BANANA Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 3 claras e 1 gema; • 1 scoop de whey de baunilha; • 1 colher de sobremesa de canela; • 2 colheres de farelo de aveia; • 1 banana para rechear; • 3 unidades de nozes; • Canela em pó. MODO DE PREPARO: Bater todos…