• MAÇÃ PODE SALVAR VIDAS!
Alimentação Fitness
Você sabia que 2 maçãs por dia podem evitar doenças cardíacas?
Pesquisadores descobriram que, para cada 10g de fribras adicionadas à dieta, há uma redução de 14% de doenças cardíacas. Uma maçã média contém 5g de fibra. Outro grupo de pesquisadores acompanhou homens com risco de doenças cardíacas durante cinco anos. Ele concluíram que os flavonóides e antioxidantes existentes na casca da maçã podem contribuir para diminuir os riscos de desenvolvimento de doenças cardíacas.
Em relação ao câncer, um estudo com ratos mostrou que, quanto mais maças eles comiam, menor era o crescimento de tumores mamários. Em um estudo com células humanas, as maças aparentemente protegiam as células, retendo os sinais que causam a formação de células cancerígenas. Em outro estudo, com células humanas de câncer de cólon, os flavonóides associados às maças inibiram o crescimento e a expansão de células cancerígenas.
