32 articles Receitas Light

40 dicas para voltar ao peso ideal

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40 dicas para voltar ao peso ideal. 1) Nada de se desesperar: esqueça as dietas muito restritivas ou que prometem um grande emagrecimento em um período pequeno de tempo. Em longo prazo, o resultado é desastroso. 2) Comece fazendo um diário com os alimentos que você ingere todos os dias. Você perceberá os erros e…

SANDUÍCHE QUENTE DE COTTAGE E GELEIA LIGHT

SANDUÍCHE QUENTE DE COTTAGE E GELEIA LIGHT

SANDUÍCHE QUENTE DE COTTAGE E GELEIA LIGHT Alimentação Fitness INGREDIENTES: • 2 fatias de pão de forma integral light; • 2 colheres (sopa) de queijo cottage; • 1 colher (sopa) de geleia de frutas de damasco ou morango sem açúcar. MODO DE PREPARO: 1) Disponha o queijo cottage nas fatias de pão e por cima…

MOUSSE DE MORANGO “LIGHT”

MOUSSE DE MORANGO "LIGHT"

MOUSSE DE MORANGO “LIGHT” Ingredientes: 300 gr de morangos 200 gr de açúcar (eu usei 140 gr) 3 folhas de gelatina 1 iogurte com aroma de morango 4 claras em castelo meio cálice de rum ou de outro licor (opcional) Preparação: Leve ao lume os morangos, o açúcar e o licor, caso o decida colocar,…

Curau Diet

Curau Diet

Mais uma receita deliciosa para o tema junino! Curau Diet Ingredientes – 400 g milho natural em grão (cru) – 4 copos leite desnatado (800ml) – 4 colheres (sopa) adoçante em pó – 1 colher (sopa) margarina light – 2 colheres (sopa) maisena – casca 1 laranja – canela para polvilhar Preparo Bata no liquidificador…

Torta de Frutas Vermelhas

Torta de Frutas Vermelhas

Torta de Frutas Vermelhas Desintoxicante Receita: Massa (para 4 tortinhas) 5 colheres de sopa de resíduo de leite vegetal (usei de castanha de caju e macadâmia) bem espremidos 4 colheres de sopa de amaranto em flocos 1 pitada de canela em pó 3 colheres de sopa de linhaça adoce a sua preferencia – 1 col…

Macarrão Light

Macarrão Light

Esse é pra comer sem culpa!! Macarrão Light (Fonte:Medidas Perfeitas) Ingredientes 400 gr de macarrão parafuso ou penne 400 gr de rúcula 400 gr de kani-kama desfiado 2 fatias de queijo minas light cortado em cubos azeitona preta picada á gosto 1 colher de sopa de azeite extra-virgem Preparo Cozinhar o macarrão como de costume.Refogar…