omelete de espinafres

omelete de espinafres

Jantar rápido de proteínas e vitaminas Uma omeleta de espinafres é uma maneira saborosa de juntar as proteínas do ovo com as vitaminas, minerais e antioxidantes deste vegetal tão rico. E é muito fácil de fazer. Para 4 pessoas: 8 ovos 100 g de espinafres 1 dl de leite magro ou leite de soja simples […]

OMELETE ASSADA

OMELETE ASSADA

OMELETE ASSADA Ingredientes: Liquidificador… 4 ovos 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de óleo 3 colheres (sopa) de queijo ralado 1 xícara (chá) de leite 1 colher (sopa) fermento em pó Sal a gosto. 200grs de peito de peru OU presunto picado 200grs de mussarela picada Modo de Fazer: Bater todos […]

OMELETE ASSADO COM PRESUNTO, BATATA E ESPINAFRE

OMELETE ASSADO COM PRESUNTO, BATATA E ESPINAFRE

OMELETE ASSADO COM PRESUNTO, BATATA E ESPINAFRE Ingredientes: . 3 colheres (sopa) de azeite . 1 cebola roxa pequena picada . 1 ½ xícara (chá) de presunto cortado em cubos . 1 e ½ xícara (chá) de folhas e espinafre rasgadas . 1 batata grande cozida e cortada em rodelas finas . 1 pote de […]